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    家庭I醫生百科，切喜怒憂思和煩惱，精神上盡量放松，做到十當摒除  他大腦處F抑制狀態，然后慢合上雙眼，點人靜靜地躺著，睡，內心安寧，從而獲得的睡眠。醫用中心供氧，醫用設備帶，中心供氧。睡前注意事項，對于高血壓患者而言，充足的眼助于降低血壓。高dm壓患者都會有這樣的體會:睡眠好的時候，神清氣爽，病情也會好轉，降壓藥的用量也可以減少:一旦，血壓馬上升高，癥狀出那降壓藥的用量也要增加才能穩定血壓。店血壓患者由于大腦皮質生理功能素亂，往往睡眠質量不佳，睡眼的質量直接影響高血壓患者的病情。

 

       因此，醫用中心供氧，醫用設備帶，中心供氧。高血壓患者睡眠需注意以下事項:      睡眠時間，人的睡眠時間要很據不同年齡、體質、習慣、季節和體力消耗等因素而定。一般而言，每日要7~8小時的睡眠時間，中老年人的睡眠時間可短_此， 但不宜少于7小時， 而且中午的午睡是必要的， 既有利于健康，又可止腦卒中的發生。同時要堅持按時睡覺，醒后即起。天長日久，形成規律，一到人睡時間， 會感到睡意，可增強睡眠效果。睡眠臥向中醫學對于臥向有幾種認識:一是東西向，即“春夏向東，秋冬向西”，這是根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則而定的;二是恒向東向，主張四季皆東向而眠，不因四季而改變，東方主春，為應之氣也;三是按季節定向，即春向東、夏向南、秋向西、冬向北，認為順應，協調陰陽:四是避免朝北而臥，北是陰中之陰，頭為人體諸陽之會，陰寒之氣易傷用?，F一般認為臥向以東、西向為好。